红糖鸡蛋是女性常吃的补血补气食材，而且红糖鸡蛋做法简单，很受广大女性的欢迎。但是有些地方说红糖和鸡蛋是相克的，那么红糖和鸡蛋能一起吃吗？红糖鸡蛋有什么功效和作用？下面通过本文具体了解下。
1.红糖能和鸡蛋一起吃吗
能。
红糖和鸡蛋都是营养价值比较高的食材，从两者成分上来看，并不属于相克的食物，同食无害，而且可使人体营养吸收更全面，具有一定的好处。
2.红糖鸡蛋的功效和作用
调理月经
对于经血量少、月经延迟、经血出现血块的女性而言，通过食用红糖鸡蛋，可以促进血液循环，有助月经通畅、规律。
补充能量
红糖鸡蛋不仅能为身体补充能量，还能为身体补充营养，红糖是维生素、碳水化合物、微量元素等营养元素来源；鸡蛋是蛋白质、卵磷脂等营养元素的来源。
补气养血
红糖鸡蛋具有补气养血的功效，可为人体补充能量和营养，是体虚、产后、经期等人群理想的食材。
3.温馨提示
红糖鸡蛋适用于一般人群，但是由于其中含糖量较高，糖尿病、肥胖症人群需忌食，以免加重病情。