你是不是经常心里有想法却表达不出来，脑袋里装满了西瓜，讲出来却只有个芝麻；工作汇报时，别人有数据有重点，让人眼前一亮，而你才开了个头老板就已经不耐烦了；明明台下准备的很充分，结果一站到台上，大脑就像一张A4纸，一片空白。
不善表达，丢掉的是机会，丧失的是形象，得到的是委屈。表达能力是可以通过刻意训练而提升的，下面四步法，赶紧练起来：
第一步：录
对着手机自拍，录制一段视频，时间长度在三到五分钟，说什么都可以，比如当天的经历，或者对某件事情的思考和感悟等等，即兴表达就可以。如果刚开始实在不知道讲什么，那么就讲一个自己听过的小故事。
第二步：听
打开刚才录制的视频，把音量调大，不要看画面，只听声音就可以，感受你说话时的声音节奏、语气语调，哪些地方情感丰富，哪些地方太过平淡，喜欢哪些，不喜欢哪些，未来讲话时进行有意识的改进、优化。
第三步：看
再次回放刚才录制的视频，但这一次把声音关掉，只看视频的画面，仔细观察你的面部表情、肢体动作，看是否有眼神游离、表情僵硬的情况，另外要看一下是否有皱眉、眨眼、晃脑等小动作，它们都会削弱你的气场。
第四步：转
利用输入法的语音转文字功能，把刚才视频中的语言转化成文字，看一下是否有“嗯”、“啊”、“然后”、“这个”之类的口头禅，这些词会影响你表达的精准度，当然在沟通中也会影响你在听众心目中的印象。
这个方法是在我们演讲俱乐部，给正式学员训练的最基础、也是最容易出效果的方法，今天分享给大家。
按照这个方法练习一段时间，你会发现你的思维更敏捷了，反应能力变强了，语言表达更流畅了。
演讲表达是一种能力，能力的提升需要刻意练习，而刻意练习需要有方法，更需要有反馈和指导，就像学开车，教练的指导会让你事半功倍。如果你的表达能力差，因此吃了很多亏，可以加入我们演讲俱乐部，系统的学习，和一群积极向上的伙伴们，一起成为更好的自己！